老年人养生吃哪些营养品比较健康

老年人养生吃哪些营养品比较健康

老年人是受到社会关注比较多的一个群体,他们的身体在那个时候一般比较虚弱,晚年的养生是特别重要的。那么老年人养生吃什么营养品比较好呢?哪些营养品是适合他们那个年龄的呢?老年人千万不要让自己的身体一直处在不良的环境中,又没能好好的进行调理,让自己...

让女人吃惊的4大饮食误区

让女人吃惊的4大饮食误区

除了自身的生理特点以外,女性在饮食方面也容易存在一些误区,也是导致缺凤凰彩票欢迎你(5557713.com)铁性贫血的重要原因,让你出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等症状。.hzh{display:none;}误区1:蔬菜水果无益补铁许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有...

52種蔬果一包俱全  大漢酵素「果萃」搶攻外食族

52種蔬果一包俱全 大漢酵素「果萃」搶攻外食族

【記者鍾仙花/綜合報導】物價漲、生活忙,讓現代上班族只能餐餐當「老外」,除了吃進高油、高鹽、高糖,生鮮蔬果更嚴重攝取不足。根據國家衛生研究院調查,成年人三餐外食比例近7成,而遠見雜誌更指出,僅5.5%民眾一日吃足5色蔬果,營養師黃綉婷強調,天然蔬...

要长寿每天吃点凉菜

要长寿每天吃点凉菜

相对于煎炒的蔬菜来说,凉拌菜减少了“烹调”这一工序,很大程度地保存了蔬菜中的营养。蔬菜中含有丰富的维生素,而破坏它的罪魁祸首就是高温。另外,一般凉拌菜很少用油,盐分又容易附在蔬菜表面,少量就足以让人感觉到咸味,减少了心脑血管疾病的隐患。更值...