盘点春季必吃的四种养生食物

盘点春季必吃的四种养生食物

简要内容:以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养素之间的比凤凰彩票欢迎你(55...

豆腐乳

豆腐乳

豆腐乳又称腐乳,是用大豆、黄酒、高粱酒、红曲等原料混合制成的。豆腐乳种类较多,大都口味鲜美凤凰彩票欢迎你(5557713.com),有除腥解腻的作用,适于佐餐或作调味料,如火锅调料等。较为著名的有北京王致和臭豆腐、浙江的绍兴腐乳等。营养功效:豆腐乳的...

老人冬季多吃鱼

老人冬季多吃鱼

老年人饮食要注意荤素搭配,适当多吃些蔬菜、水果,可起到润肠、助消化、防便秘等作用。食补可提供较高的人体热量,以抵御寒冷。滋补的食品产热量高,营养丰富,尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒上品;大豆及豆制品能供给优质的植物蛋白和脂肪,产...

吃鸡蛋对我们有哪些好处呢

吃鸡蛋对我们有哪些好处呢

鸡蛋是我们日常饮食中最常见的食品,由于它的高质量和淡淡的口感,我们几乎每天都要吃它。而现代科学研究也发现,每100克鸡蛋中含有蛋白质12.7克、维生素A15毫克、维生素B220毫克、维生素C12毫克、维生素D10毫克、铁150...

养生吃走了斑斑点点

养生吃走了斑斑点点

老人要祛斑合理的饮食、防护很重要。.hzh{display:none;}第一,就是尽量不要晒太阳,要出去也要做好防晒的准备。这样斑斑就不会跑出来了。第二,胡萝卜是一种非常美妙的好东西,可以把它刨成细丝炒着吃,也可做青红萝卜汤,或者直接煮烂了当成零食吃,凤凰彩...

三伏天饮食该如何调理?

三伏天饮食该如何调理?

高温情况下,胃肠道的蠕动减弱,唾液、胃液等消化液分泌减少,胃液酸度降低,消化功能减退,会出现厌食、食欲减退等。另外,机体代谢率增加,大量出汗,钠、钾、钙凤凰彩票网(5557713.com)、镁等矿物质丢失较多,使机体对蛋白质、钠、钾、钙、镁、铁、维生...