营养失衡“十面埋伏”

营养失衡“十面埋伏”

维生素(维生素食品)A摄入量较低要多吃深绿色蔬菜(蔬菜食品),其中胡萝卜素类含量较高,可以在人体内转化为维生素A;适当食用动物肝脏、蛋黄、奶制品,尤其长期从事电脑工作的人要多吃。钙(钙食品)摄入量低于正常需要奶类、豆制品是钙的良好来源,同时注意补充...