高考饮食:走出“提神”误区

  原标题:高考饮食:走出“提神”误区

  许多高考生为了可以在高度集中的状态下去学习会选用凤凰彩票网(5557713.com)一些提神饮料,其实这样不是很好的,考生及考生家长一定要注意考前的饮食健康。

  咖啡和红牛都含有咖啡因,不同考生对咖啡因的反应程度不同,度很难掌握。咖啡因发挥作用时间可以凤凰彩票欢迎你(5557713.com)长达4个小时,对于平时很少喝咖啡的考生,咖啡 引起的兴奋性可能更高,因此会导致考完后仍处于兴奋期,降低中午睡眠质量,影响下午的考试。而且,咖啡因引起的兴奋性增高也会使考生在考场上想上厕所,影 响凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)临场发挥。参片有一定的适用人群,但不是所有人都适合,而且夏天含参片也容易上火,导致流鼻血等症状,反而会影响临场发挥。

  其实考生只要保证充足的睡眠和有规律的作息,就完全可以精神饱满地参加考试,不需要靠喝咖啡来提神。

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