月经期间能吃香蕉吗 香蕉有这些功效

  香蕉是一种很好吃的水果,香蕉的营养价值很高,并且还有一定的药用价值,香蕉可以预防与治疗多种病症,那么请问月经期间能吃香蕉吗?香蕉的功效与作用是什么?香蕉不能和什么一起吃?下面小编为大家讲解。

  月经期间能吃香蕉吗

  月经期间是可以吃香蕉的,香蕉被凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)称为开心水果,不过月经期间女性的心情不好,情绪容易暴躁,所以吃香蕉有好处,不过同时,香蕉是寒性的,伤阳气。而且香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,因此月经期间不能多吃香蕉。

  不过寒性的食物不可以多吃,例如冰品、黄瓜、冬瓜、蟹、竹笋、橘子、梨子、冬瓜、茄子、丝瓜、田螺、海带、柚子、西瓜等,以及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

月经期间能吃香蕉吗

  香蕉的功效与作用

  1、消除便秘

  香蕉里面有丰富的营养,香蕉有一定的药用价值,可以治疗有些病症,例如吃香蕉能够很好凤凰彩票欢迎你(5557713.com)的消除便秘,这个大家基本上都知道,当出现便秘症状的时候,我们就习惯吃些香蕉,这样排便就变得顺畅许多。

  香蕉的营养价值很高,里面有大量的膳食纤维,膳食纤维这种物质对人体有好处,吃了膳食纤维之后可以刺激肠道蠕动,增加肠道的蠕动力,这样的话就可以把肠道堆积的粪便排出体外,消除便秘症状,这对身体的排毒也是很有帮助的。

  将香蕉切成片放入酸奶中,制成的香蕉酸奶,不仅味道酸甜可口,而且消除便秘的功效更强,可以更好的帮助身体排毒。

  2、保护胃

  我们的胃是一个比较敏感的部位,通常受一些刺激就会有不适感,而保护胃健康的就是胃黏膜,一旦胃黏膜受损,胃部没有了这层天然保护层,就会容易受到分泌的胃酸以及其它刺激性物质的直接伤害,造成胃部损伤。

  研究发现,香蕉中含有的一种化学物质可以刺激胃黏膜细胞的生长繁殖,从而产生更多的黏液来提高胃黏膜的厚度,使胃壁得到保护,这样就可以有效保护胃部了,所以吃香蕉可以有效预防胃病。

  3、防治高血压

  近年来,由于不少人饮食不健康,加上不爱运动,导致身体发胖,血液中脂肪含量高,导致血压升高,所以高血压又被人称作是“富贵病”。

  高血压患者的体内往往钠离子含量较高,从而造成体内钾离子含量偏少,而香蕉中含有丰富的钾离子,可以有效维持身体内的钠钾平衡,从而可以抑制钠离子收缩血管,将多余的钠离子排出体外,使血压降低,达到防治高血压的功效。

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  4、补充体力

  生活节奏的加快,导致人们在工作中要付出大量的时间和精力,所以一天的工作下来,整个人往往是非常疲惫的。睡觉是恢复体力的最佳方式,那除了睡觉,还有别的方法可以恢复体力吗?答案就是吃香蕉。

  香蕉中富含糖分,是色氨酸和维生素B6以及镁元素的重要来源,这些物质不仅能有效补充身体所需的糖分,还能帮助大脑制造血清素,对消除神经系统疲劳以及调节激素系统的功能都有着重要意义。所以吃香蕉对体力的恢复有着重要的帮助。

  5、调节情绪

  工作和生活的压力不仅让我们经常会感到疲惫,同时我们的情绪也会大受影响,使我们的情绪低落,终日郁郁寡欢,患忧郁症的风险也越来越大,对我们的心理和生理健康都是极为不利的。

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