老年女性常吃“两花”_0

老年女性常吃“两花”_0

茉莉花是著名的保健花卉。它的成分和特殊香味,对人体的内分泌系统有着很多调节作用。如茉莉花豆腐方。取茉莉花干15克(茉莉鲜花更好)洗净后与豆腐100克同煮。先煮豆腐,水沸后下茉莉花、叶,再沸即起锅,不放调料,取自然清香之味。冬季水果吃什么好凤凰彩票...

老人饮食牢记十窍门

老人饮食牢记十窍门

老年人长期贪杯饮酒,会使心肌变性,失去正常的弹力,加重心脏的负担。同时,老人多饮酒,还易导致肝硬化。.hzh{display:none;}一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易...

产后减肥:7妙招让你健康瘦

产后减肥:7妙招让你健康瘦

产后很多新妈妈都希望可以快速的恢复身材,但是产后瘦身千万不可操之过急,下面小编就要介绍给大家几个减肥方法,帮助大家产后可以有效科学的减肥,轻松恢复产前身材。一、哺乳期妈咪一天至少需要1800卡路里为了减掉怀孕时增加的体重而跳过某餐不吃只能导致相...

胡萝卜鸡蛋饼

胡萝卜鸡蛋饼

胡萝卜鸡蛋饼的做法详细介绍分享胡萝卜鸡蛋饼的做法,让更多人知道胡萝卜鸡蛋饼的简介及特色五花八门的早餐中,胡萝卜鸡蛋饼的营养相对全面一些。在早晨补充足够的营养使人体能更好的吸收。这道能量早餐里包含了丰富的维生素、淀粉、蛋白质和碳水化合物,再搭...

牛油果菠菜三明治

牛油果菠菜三明治

1张图片“一天之际在于晨,早餐要吃的有营养美美哒,不吃早餐很容易发胖哦,这款简单有营养的三明治推荐给朋友们!”食材明细面包片2片鸡蛋2个牛油果半个菠菜300克辣椒片少许橄榄油1茶勺芝士30克盐少许香蒜沙司一勺甜味口味煎工艺廿分钟耗时简单难度牛油果菠...

这四类人夏天不要喝牛奶

这四类人夏天不要喝牛奶

虽然在夏天牛奶依然是一种非常适宜的营养饮品,但由于夏天气温高,人体消耗了大量的水分,同时由于牛奶性偏寒,又富含蛋白质,加上中医所谓暑湿天气的影响,消化功能最容易受到损伤,所以有些人喝了牛奶,尤其是冰凉的牛奶,容易出现胃肠道不适的表现。所以,...